04.10.2026 niedziela 2374 / 2937 kcal zaliczony

Spożyte 2374 kcal

Spalone 2937 kcal

Bilans +563 kcal

Białko 211 g

Woda 2080 ml

Węgl. 209 g

Tłuszcze 91 g

03.10.2026 sobota 1984 / 2774 kcal zaliczony

Spożyte 1984 kcal

Spalone 2774 kcal

Bilans +790 kcal

Białko 183 g

Woda 2080 ml

Węgl. 196 g

Tłuszcze 57 g

02.10.2026 piątek 2020 / 2682 kcal zaliczony

Spożyte 2020 kcal

Spalone 2682 kcal

Bilans +662 kcal

Białko 166 g

Woda 2330 ml

Węgl. 215 g

Tłuszcze 55 g

01.10.2026 czwartek 2140 / 2945 kcal zaliczony

Spożyte 2140 kcal

Spalone 2945 kcal

Bilans +805 kcal

Białko 169 g

Woda 2250 ml

Węgl. 185 g

Tłuszcze 87 g

30.09.2026 środa 2040 / 2900 kcal zaliczony

Spożyte 2040 kcal

Spalone 2900 kcal

Bilans +860 kcal

Białko 167 g

Woda 2250 ml

Węgl. 211 g

Tłuszcze 65 g

29.09.2026 wtorek 2061 / 2605 kcal zaliczony

Spożyte 2061 kcal

Spalone 2605 kcal

Bilans +544 kcal

Białko 172 g

Woda 2250 ml

Węgl. 202 g

Tłuszcze 62 g

28.09.2026 poniedziałek 2427 / 2753 kcal niezaliczony

Spożyte 2427 kcal

Spalone 2753 kcal

Bilans +326 kcal

Białko 138 g

Woda 2250 ml

Węgl. 248 g

Tłuszcze 98 g

27.09.2026 niedziela 2235 / 3432 kcal zaliczony

Spożyte 2235 kcal

Spalone 3432 kcal

Bilans +1197 kcal

Białko 163 g

Woda 2240 ml

Węgl. 173 g

Tłuszcze 103 g

26.09.2026 sobota 2669 / 3003 kcal zaliczony

Spożyte 2669 kcal

Spalone 3003 kcal

Bilans +334 kcal

Białko 171 g

Woda 2250 ml

Węgl. 221 g

Tłuszcze 121 g

25.09.2026 piątek 1960 / 2997 kcal zaliczony

Spożyte 1960 kcal

Spalone 2997 kcal

Bilans +1037 kcal

Białko 170 g

Woda 2580 ml

Węgl. 163 g

Tłuszcze 77 g

24.09.2026 czwartek 1879 / 2592 kcal zaliczony

Spożyte 1879 kcal

Spalone 2592 kcal

Bilans +713 kcal

Białko 161 g

Woda 2250 ml

Węgl. 196 g

Tłuszcze 67 g

23.09.2026 środa 2106 / 2693 kcal zaliczony

Spożyte 2106 kcal

Spalone 2693 kcal

Bilans +587 kcal

Białko 164 g

Woda 2240 ml

Węgl. 197 g

Tłuszcze 80 g

22.09.2026 wtorek 1997 / 2659 kcal zaliczony

Spożyte 1997 kcal

Spalone 2659 kcal

Bilans +662 kcal

Białko 161 g

Woda 2330 ml

Węgl. 223 g

Tłuszcze 66 g

21.09.2026 poniedziałek 2203 / 2507 kcal zaliczony

Spożyte 2203 kcal

Spalone 2507 kcal

Bilans +304 kcal

Białko 175 g

Woda 2080 ml

Węgl. 221 g

Tłuszcze 73 g

20.09.2026 niedziela 1847 / 2539 kcal zaliczony

Spożyte 1847 kcal

Spalone 2539 kcal

Bilans +692 kcal

Białko 189 g

Woda 2080 ml

Węgl. 146 g

Tłuszcze 56 g

19.09.2026 sobota 2198 / 2800 kcal zaliczony

Spożyte 2198 kcal

Spalone 2800 kcal

Bilans +602 kcal

Białko 169 g

Woda 2080 ml

Węgl. 193 g

Tłuszcze 95 g

18.09.2026 piątek 2152 / 3244 kcal zaliczony

Spożyte 2152 kcal

Spalone 3244 kcal

Bilans +1092 kcal

Białko 179 g

Woda 2330 ml

Węgl. 188 g

Tłuszcze 71 g

17.09.2026 czwartek 2388 / 2823 kcal zaliczony

Spożyte 2388 kcal

Spalone 2823 kcal

Bilans +435 kcal

Białko 165 g

Woda 2330 ml

Węgl. 196 g

Tłuszcze 112 g

16.09.2026 środa 1908 / 2553 kcal zaliczony

Spożyte 1908 kcal

Spalone 2553 kcal

Bilans +645 kcal

Białko 171 g

Woda 2080 ml

Węgl. 216 g

Tłuszcze 55 g

15.09.2026 wtorek 2244 / 2731 kcal zaliczony

Spożyte 2244 kcal

Spalone 2731 kcal

Bilans +487 kcal

Białko 172 g

Woda 2250 ml

Węgl. 223 g

Tłuszcze 89 g

14.09.2026 poniedziałek 2517 / 3090 kcal zaliczony

Spożyte 2517 kcal

Spalone 3090 kcal

Bilans +573 kcal

Białko 161 g

Woda 3080 ml

Węgl. 312 g

Tłuszcze 76 g

13.09.2026 niedziela 2425 / 2997 kcal zaliczony

Spożyte 2425 kcal

Spalone 2997 kcal

Bilans +572 kcal

Białko 171 g

Woda 2410 ml

Węgl. 269 g

Tłuszcze 82 g

12.09.2026 sobota 2159 / 2805 kcal zaliczony

Spożyte 2159 kcal

Spalone 2805 kcal

Bilans +646 kcal

Białko 191 g

Woda 2410 ml

Węgl. 235 g

Tłuszcze 61 g

11.09.2026 piątek 1879 / 2667 kcal zaliczony

Spożyte 1879 kcal

Spalone 2667 kcal

Bilans +788 kcal

Białko 171 g

Woda 2330 ml

Węgl. 198 g

Tłuszcze 52 g

10.09.2026 czwartek 2237 / 2874 kcal zaliczony

Spożyte 2237 kcal

Spalone 2874 kcal

Bilans +637 kcal

Białko 204 g

Woda 2330 ml

Węgl. 197 g

Tłuszcze 78 g

09.09.2026 środa 2280 / 2672 kcal zaliczony

Spożyte 2280 kcal

Spalone 2672 kcal

Bilans +392 kcal

Białko 177 g

Woda 2330 ml

Węgl. 198 g

Tłuszcze 110 g

08.09.2026 wtorek 2316 / 2765 kcal zaliczony

Spożyte 2316 kcal

Spalone 2765 kcal

Bilans +449 kcal

Białko 199 g

Woda 2250 ml

Węgl. 208 g

Tłuszcze 88 g

07.09.2026 poniedziałek 2285 / 2801 kcal zaliczony

Spożyte 2285 kcal

Spalone 2801 kcal

Bilans +516 kcal

Białko 167 g

Woda 2250 ml

Węgl. 207 g

Tłuszcze 89 g

06.09.2026 niedziela 2131 / 2864 kcal zaliczony

Spożyte 2131 kcal

Spalone 2864 kcal

Bilans +733 kcal

Białko 164 g

Woda 2580 ml

Węgl. 193 g

Tłuszcze 79 g

05.09.2026 sobota 2089 / 2688 kcal zaliczony

Spożyte 2089 kcal

Spalone 2688 kcal

Bilans +599 kcal

Białko 173 g

Woda 2250 ml

Węgl. 202 g

Tłuszcze 69 g

04.09.2026 piątek 2288 / 2606 kcal zaliczony

Spożyte 2288 kcal

Spalone 2606 kcal

Bilans +318 kcal

Białko 161 g

Woda 2080 ml

Węgl. 268 g

Tłuszcze 64 g

03.09.2026 czwartek 2349 / 2570 kcal zaliczony

Spożyte 2349 kcal

Spalone 2570 kcal

Bilans +221 kcal

Białko 167 g

Woda 2250 ml

Węgl. 208 g

Tłuszcze 89 g

02.09.2026 środa 2245 / 2915 kcal zaliczony

Spożyte 2245 kcal

Spalone 2915 kcal

Bilans +670 kcal

Białko 185 g

Woda 2240 ml

Węgl. 232 g

Tłuszcze 86 g

01.09.2026 wtorek 2012 / 2581 kcal zaliczony

Spożyte 2012 kcal

Spalone 2581 kcal

Bilans +569 kcal

Białko 163 g

Woda 2080 ml

Węgl. 189 g

Tłuszcze 65 g

31.08.2026 poniedziałek 1979 / 2554 kcal zaliczony

Spożyte 1979 kcal

Spalone 2554 kcal

Bilans +575 kcal

Białko 161 g

Woda 2080 ml

Węgl. 218 g

Tłuszcze 51 g

30.08.2026 niedziela 2135 / 2591 kcal zaliczony

Spożyte 2135 kcal

Spalone 2591 kcal

Bilans +456 kcal

Białko 222 g

Woda 2330 ml

Węgl. 157 g

Tłuszcze 77 g

29.08.2026 sobota 2061 / 2591 kcal zaliczony

Spożyte 2061 kcal

Spalone 2591 kcal

Bilans +530 kcal

Białko 161 g

Woda 2330 ml

Węgl. 226 g

Tłuszcze 61 g

28.08.2026 piątek 2246 / 2807 kcal zaliczony

Spożyte 2246 kcal

Spalone 2807 kcal

Bilans +561 kcal

Białko 175 g

Woda 2580 ml

Węgl. 247 g

Tłuszcze 52 g

27.08.2026 czwartek 1904 / 2518 kcal zaliczony

Spożyte 1904 kcal

Spalone 2518 kcal

Bilans +614 kcal

Białko 160.01 g

Woda 2080 ml

Węgl. 228 g

Tłuszcze 38 g

26.08.2026 środa 1870 / 2470 kcal zaliczony

Spożyte 1870 kcal

Spalone 2470 kcal

Bilans +600 kcal

Białko 163 g

Woda 2250 ml

Węgl. 201 g

Tłuszcze 44 g

25.08.2026 wtorek 2269 / 2459 kcal zaliczony

Spożyte 2269 kcal

Spalone 2459 kcal

Bilans +190 kcal

Białko 180 g

Woda 2330 ml

Węgl. 208 g

Tłuszcze 82 g

24.08.2026 poniedziałek 2300 / 2781 kcal zaliczony

Spożyte 2300 kcal

Spalone 2781 kcal

Bilans +481 kcal

Białko 161 g

Woda 2330 ml

Węgl. 220 g

Tłuszcze 85 g

23.08.2026 niedziela 2167 / 2601 kcal zaliczony

Spożyte 2167 kcal

Spalone 2601 kcal

Bilans +434 kcal

Białko 162 g

Woda 2080 ml

Węgl. 152 g

Tłuszcze 103 g

22.08.2026 sobota 1975 / 2576 kcal zaliczony

Spożyte 1975 kcal

Spalone 2576 kcal

Bilans +601 kcal

Białko 162 g

Woda 2080 ml

Węgl. 182 g

Tłuszcze 66 g

21.08.2026 piątek 2418 / 2918 kcal zaliczony

Spożyte 2418 kcal

Spalone 2918 kcal

Bilans +500 kcal

Białko 171 g

Woda 2580 ml

Węgl. 229 g

Tłuszcze 109 g

20.08.2026 czwartek 2284 / 2582 kcal zaliczony

Spożyte 2284 kcal

Spalone 2582 kcal

Bilans +298 kcal

Białko 162 g

Woda 2330 ml

Węgl. 189 g

Tłuszcze 98 g

19.08.2026 środa 1691 / 2433 kcal zaliczony

Spożyte 1691 kcal

Spalone 2433 kcal

Bilans +742 kcal

Białko 161 g

Woda 2250 ml

Węgl. 149 g

Tłuszcze 44 g

18.08.2026 wtorek 2203 / 2488 kcal zaliczony

Spożyte 2203 kcal

Spalone 2488 kcal

Bilans +285 kcal

Białko 163 g

Woda 2250 ml

Węgl. 196 g

Tłuszcze 86 g

17.08.2026 poniedziałek 2317 / 2439 kcal zaliczony

Spożyte 2317 kcal

Spalone 2439 kcal

Bilans +122 kcal

Białko 170 g

Woda 2330 ml

Węgl. 199 g

Tłuszcze 97 g

16.08.2026 niedziela 2110 / 2770 kcal zaliczony

Spożyte 2110 kcal

Spalone 2770 kcal

Bilans +660 kcal

Białko 164 g

Woda 2410 ml

Węgl. 248 g

Tłuszcze 54 g

15.08.2026 sobota 2349 / 2625 kcal zaliczony

Spożyte 2349 kcal

Spalone 2625 kcal

Bilans +276 kcal

Białko 162 g

Woda 2650 ml

Węgl. 274 g

Tłuszcze 79 g

14.08.2026 piątek 1927 / 2978 kcal zaliczony

Spożyte 1927 kcal

Spalone 2978 kcal

Bilans +1051 kcal

Białko 162 g

Woda 2500 ml

Węgl. 176 g

Tłuszcze 66 g

13.08.2026 czwartek 1999 / 2579 kcal zaliczony

Spożyte 1999 kcal

Spalone 2579 kcal

Bilans +580 kcal

Białko 165 g

Woda 2500 ml

Węgl. 187 g

Tłuszcze 44 g

12.08.2026 środa 2280 / 2513 kcal zaliczony

Spożyte 2280 kcal

Spalone 2513 kcal

Bilans +233 kcal

Białko 162 g

Woda 2080 ml

Węgl. 228 g

Tłuszcze 82 g

11.08.2026 wtorek 2265 / 2673 kcal zaliczony

Spożyte 2265 kcal

Spalone 2673 kcal

Bilans +408 kcal

Białko 182 g

Woda 2350 ml

Węgl. 195 g

Tłuszcze 89 g

10.08.2026 poniedziałek 2089 / 2521 kcal zaliczony

Spożyte 2089 kcal

Spalone 2521 kcal

Bilans +432 kcal

Białko 162 g

Woda 2250 ml

Węgl. 180 g

Tłuszcze 78 g

09.08.2026 niedziela 2164 / 2489 kcal zaliczony

Spożyte 2164 kcal

Spalone 2489 kcal

Bilans +325 kcal

Białko 161 g

Woda 2080 ml

Węgl. 212 g

Tłuszcze 74 g

08.08.2026 sobota 2187 / 2504 kcal zaliczony

Spożyte 2187 kcal

Spalone 2504 kcal

Bilans +317 kcal

Białko 164 g

Woda 3250 ml

Węgl. 199 g

Tłuszcze 88 g

07.08.2026 piątek 2136 / 2695 kcal zaliczony

Spożyte 2136 kcal

Spalone 2695 kcal

Bilans +559 kcal

Białko 178 g

Woda 4000 ml

Węgl. 190 g

Tłuszcze 73 g

06.08.2026 czwartek 1929 / 2452 kcal zaliczony

Spożyte 1929 kcal

Spalone 2452 kcal

Bilans +523 kcal

Białko 162 g

Woda 2500 ml

Węgl. 148 g

Tłuszcze 108 g

05.08.2026 środa 1965 / 2531 kcal zaliczony

Spożyte 1965 kcal

Spalone 2531 kcal

Bilans +566 kcal

Białko 186 g

Woda 2500 ml

Węgl. 181 g

Tłuszcze 56 g

04.08.2026 wtorek 2148 / 2967 kcal zaliczony

Spożyte 2148 kcal

Spalone 2967 kcal

Bilans +819 kcal

Białko 173 g

Woda 3250 ml

Węgl. 161 g

Tłuszcze 77 g

03.08.2026 poniedziałek 2202 / 2729 kcal zaliczony

Spożyte 2202 kcal

Spalone 2729 kcal

Bilans +527 kcal

Białko 192 g

Woda 2580 ml

Węgl. 183 g

Tłuszcze 72 g

02.08.2026 niedziela 2404 / 3007 kcal zaliczony

Spożyte 2404 kcal

Spalone 3007 kcal

Bilans +603 kcal

Białko 163 g

Woda 2830 ml

Węgl. 236 g

Tłuszcze 109 g

01.08.2026 sobota 2354 / 2568 kcal zaliczony

Spożyte 2354 kcal

Spalone 2568 kcal

Bilans +214 kcal

Białko 182 g

Woda 2250 ml

Węgl. 158 g

Tłuszcze 118 g

31.07.2026 piątek 1918 / 2673 kcal zaliczony

Spożyte 1918 kcal

Spalone 2673 kcal

Bilans +755 kcal

Białko 185 g

Woda 2330 ml

Węgl. 101 g

Tłuszcze 83 g

30.07.2026 czwartek 2026 / 2607 kcal zaliczony

Spożyte 2026 kcal

Spalone 2607 kcal

Bilans +581 kcal

Białko 164 g

Woda 3080 ml

Węgl. 174 g

Tłuszcze 79 g

29.07.2026 środa 1783 / 2424 kcal zaliczony

Spożyte 1783 kcal

Spalone 2424 kcal

Bilans +641 kcal

Białko 176 g

Woda 2490 ml

Węgl. 164 g

Tłuszcze 66 g

28.07.2026 wtorek 2125 / 2690 kcal zaliczony

Spożyte 2125 kcal

Spalone 2690 kcal

Bilans +565 kcal

Białko 172 g

Woda 3160 ml

Węgl. 151 g

Tłuszcze 60 g

27.07.2026 poniedziałek 2354 / 2460 kcal zaliczony

Spożyte 2354 kcal

Spalone 2460 kcal

Bilans +106 kcal

Białko 186 g

Woda 2250 ml

Węgl. 241 g

Tłuszcze 72 g

26.07.2026 niedziela 2013 / 2890 kcal zaliczony

Spożyte 2013 kcal

Spalone 2890 kcal

Bilans +877 kcal

Białko 186 g

Woda 3500 ml

Węgl. 191 g

Tłuszcze 58 g